（横浜市生麦）
（杉並区井草）
（杉並区阿佐ヶ谷）
（渋谷区表参道）
（杉並区阿佐ヶ谷）
（杉並区阿佐ヶ谷 松山通り商店街）
（杉並区阿佐谷北）
■日時：2010年7月31日（土）10時～12時30分
■会場：高円寺体育館アリーナ
杉並区高円寺南2-36-31
■入場無料
■お問い合わせ TEL03-6765-4970 坂本
■手話ダンス／気功／フラダンス／３B体操／親子ダンス／ベリーダンス／シニアエアロビクス
■ゲスト 都立北多摩高等学校 男子ダンス部
主催：すぎなみ体操まつり実行委員会
後援：杉並区スポーツ振興財団／（財）健康・体力づくり事業財団／健康日本21推進全国連絡協議会／（財）体力つくり指導協会／（社）日本フィットネス協会
０３－６７６５－４９７０
お子さんがまだ２歳なので抱っことおんぶが多く、特に背中と腰が張ってしまい、どうしようもないとのことで依頼を受けました。
下半身の状態を診てから施術に入りましたが、両脚ともかなりお疲れの状態でした。
施術を開始してまず驚いたのは、背中から腰に掛けての筋肉（脊柱起立筋）がパンパンなこと。
お子さんの抱っこやおんぶ等でお母さんのカラダの重心が前にずれるため、カラダ全体でバランスを調整しするため、結果的にここの筋肉に負担が掛かったり、筋肉が緊張してしまったのです。
その他にも首、肩、腰や脚等のにもかなりの疲労が溜まっていて、筋肉が硬くなっていました。
日頃から正しい姿勢を取られている方でもライフスタイルでの姿勢（子育て等）変化によりカラダのバランスが崩れ、特定の筋肉に負担が掛かってしまいます。
そして、その負担が限界に近づくと、頭痛、肩こり、腰痛、膝（ひざ）関節痛などの症状として現れます。
要するに、カラダが警報を発するのです。
カラダは、特定の筋肉に負担が掛かると、それを軽減するためにカラダ全体でバランスを取るようになります。
カラダの状態にによって次のことが考えられます。
＜原因と症状＞
※凝り（こり）とは、緊張や疲労などで筋肉が硬くなること。
■頭痛：首の凝りなどが原因で、頭への血流が悪くなり、痛みを発するようになります。
■肩こり：
（１）姿勢による筋肉疲労（例えば、頭の位置がカラダの芯からずれる）によるもの
（２）下半身の疲労に伴い腰痛が発生し、更に背筋（脊柱起立筋）等が引っ張られた結果によるものなど
■腰痛：
（１）お仕事や家事などの筋肉疲労によるもの
（２）姿勢による筋肉疲労によるもの（例えば、猫背、ビール腹、でっ尻、内股、Ｏ脚など）
★お尻の筋肉が凝っている方は、脚（下肢）の凝りに伴う腰痛の方が多いようです。
■膝関節痛：
（１）内股の方（つま先や膝が内側を向いている）
（２）筋肉の拘縮などで、膝関節が曲がっている方
腰痛の★マーク同様、脚（下肢）の筋肉を十分に解してください。
こちらの女性のお話に戻りますが、80分の全身調整のコースをお選び頂きましたので、全身を十分に解すこができました。
また、首の筋肉の拘縮もありましたが、こちらもかなり解すことが出来ました。
施術後に、久しぶりに頭痛も無くなり全身もかなり軽くなったとのお言葉を頂き、笑顔でお帰りになられました。
育児や家事はとても大変ですが、カラダが楽になることにより心にゆとりが生まれると思います。
特に育児については、快適なカラダで楽しい想い出に残るよう取り組まれてください。
注）カラダの筋肉がある程度解れるまでは多少お時間が掛かることもありますが、まずは筋肉の凝りを解した後に、ご自分で筋トレやストレッチ等を行って頂くことにより快適なカラダを維持することができます。
お時間をお取り頂ける方は、是非ロングコースをお選びください。
筋肉の状態が良くなった後にご自分でトレーニングされることで結果的に整体へ掛かる費用を抑えることになります。
お忙しい方や、とにかく今だけ楽になりたい方などは仕方ありませんが、短い施術時間ですと返って費用が掛かってしまう結果になりかねません。
この記事をご覧頂いたアナタ様が、１日も早く元気なお体を取戻して頂けますよう、願っています。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
膝関節痛専門 整体ボディーケア 代表 坂本忠幸
０３－６７６５－４９７０
