立ち仕事で「腰が割れそうな痛み」を感じていたので施術を受けました。
今までに何度か整体を経験しましたが、経験の無い施術でした。
また、殆ど腰に触れずに腰が楽になったことにはまったく驚きでした。
施術前は、腰に大きな負担の掛かり易い「反り腰姿勢」でした。この状態では座っていても腰は痛くなってしまいます。ましてや立ち姿勢であれば、更に腰に負担が掛かります。
施術後も、反り腰が若干残っていますが、くるぶし、大転子、肩峰、耳がある程度一直線上に近づいた姿勢になっています。
この立ち姿勢が継続でききれば、腰に掛かる負担はかなり軽減できると思います。
施術後に、腰に負担の掛からない立ち方や歩き方や、腰の負担を軽減する筋トレやお尻のストレッチ方法等をアドバイスさせて頂きました。
もう少し姿勢を意識することにより、ご自分のカラダに掛かる負担を軽減させてあげましょう。
★注）この記事は、ご同意を頂いた方のみ掲載させて頂いています。
このように、無理な姿勢に気付かれていない方がたくさんいらっしゃいます。
また、「多分変な姿勢をしているだろうな」と感じている方もいらっしゃるようです。
「あれ、何か変だぞ？」と思われた方は、早目のケアと姿勢改善で日常のカラダの状態は大幅に改善されます。
無理な姿勢はカラダが疲れるばかりではなく、その後のダメージも大きくなってしまいます。
特に筋力の弱い女性は、股関節と膝に大きな負担が掛かる傾向があります。
もう少しカラダをいたわってあげて下さい。
▽腰の痛みに関する記事はこちらです。
▽膝の痛みに関する記事はこちらです。
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