膝痛の多くは、主に関節軟骨が磨耗することから始まります。
大腿骨（太ももの骨）と頚骨（弁慶の泣き所の骨）のつなぎ目である膝（ひざ ヒザ）関節は、骨の表面が関節軟骨という弾性のある組織で覆われていて、磨耗を防いだり衝撃を和らげたりしています。
この関節軟骨は微小な外傷の繰り返しにより徐々に磨耗してしまいます。
この時に剥がれ落ちた軟骨のかすにより、膝関節を覆う関節包の滑膜（内側の膜）が刺激されて炎症が起きます。
それに反応して、痛みを引き起こす「サイトカイン」という物質が分泌するというのが一般的な膝関節痛のメカニズムです。
滑膜が炎症を起こすと膝が腫れてきます。関節包の中を満たしている関節液が過剰に分泌されてしまうからです。いわゆる膝に水がたまるというのはこの状態のことです。
膝に痛みが生じることで関連する周辺の筋肉が緊張し、血行が悪くなってしまいます（筋肉の拘縮に伴い、リンパ液や血液の流れが悪くなると、酸素、栄養、老廃物のやり取りがうまくいかず、軟骨が剥離する可能性も考えられます）。
ちなみに、軟骨には血管が無いので、関節液により栄養を取り入れています。
この負のスパイラル（悪循環）により膝関節痛痛が良くなりにくいものにしてしまうのです。
血行が良くなれば、酸素や栄養が供給され、痛みの改善につながります。
この記事をご覧頂いたアナタ様が、１日も早く元気なお体を取戻して頂けますよう、願っています。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
膝関節痛専門 整体ボディーケア 代表 坂本忠幸
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