一般的に運動不足などで筋肉は縮んで硬くなることが知られていますが、精神的な緊張などでも筋肉は硬くなってしまいます。
今日一日の筋肉の緊張や疲れをリセットするために、夜は温めのお湯でゆったりと入浴してください。
入浴の際に、香りの入浴剤を利用するのも心身ともにリラックスするためにとても効果的です。
ゆったりとした入浴をしても疲れが残る場合は、筋肉の拘縮による血行不良の可能性があります。
そんなときは、整体やマッサージにより筋肉を動かしてもらって血行不良を改善してみてください。
要は筋肉をほぐす切っ掛けが必要なのです。
筋肉は自分で動かすか動かしてもらうかだけです。
自分で意識しても動かせない場所は、整体やマッサージで切っ掛けとして動かしてもらうしかないのです。
０３－６７６５－４９７０
お急ぎの方は、090-3347-9107
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