出産時には、赤ちゃんの頭が通れる大きさまで骨盤が広がります。
それを戻すために、昔は腹帯などで締め付けていましたが、最近は「自然に任せて」特別なケアをしないこともあるようです。でも、数ヶ月間掛けて広がった骨盤はなかなか元には戻りません。
例えばですが、広がった骨盤に上体の重みがかかれば、骨盤が戻るどころかよけいに広がり、カラダ中のアライメントが崩れていきます（Ｏ脚、腰痛、股関節痛、ヒザ痛の元）。
更に、出産後太ってしまった場合は、広がった隙間にはぜい肉が溜まっていってしまうのではないでしょうか。怖いです。
出産後は、育児などでとても大変だと思いますが、早めにストレッチなどで筋肉を緩め、エクササイズで骨盤を閉めることをお勧めします。自分のカラダもケアしてあげないととても辛い育児になってしまいかねません。
最近は核家族化が進み、退院後すぐに育児や家事をしなければならない環境のため、ゆっくりと寝ていることさえ出来ない方もいらっしゃいます。とても大変です。ご主人に家事やストレッチのお手伝いをしてもらって下さい。
そして、心とカラダに余裕を持って育児を頑張ってください。心とカラダに余裕があれば、楽しく育児が出来ると思います。
たくさんの楽しい想い出も。
とても大変な出産を頑張ったご褒美として、カラダのケアもしてあげてください。
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