難治性症状・慢性 腰痛専門　整体ボディーケア　

大変お待たせいたしました。

杉並区綱引き大会の写真を掲載いたします。

個人情報保護の観点から私以外の選手および大会関係者の顔の公開は控えさせて頂きます。

※この記事をご覧になられた個人の方からの希望があれば、他の綱引きの写真を掲載いたしますので、ご遠慮なくお気軽にご連絡ください。

今大会は小学生選手の技術が格段に向上していることに驚かされました。

その他、大人のチームについても激戦が続き、参加された選手の皆様も「やり遂げた」感があるのではないでしょうか。

ウルトラマン６リターンズの皆様、来年も宜しく願いします。

杉並消防の皆さん、来年は２チームのエントリーを期待しています。

今回参加頂いたＰＴＡの方々やその他のチームの皆様、楽しいんで頂けたでしょうか。

来年は更に楽しんで頂けるよう頑張ります。

 私事ではありますが、とても楽しい大会でした。

我が『綱猿』です。今回は前から３番目のプラーです。

＜試合結果表＞

綱猿はＮｏ．６　全勝優勝でした。

来年の大会では「綱猿メンバーを分散」したチーム構成になるか！？

＜ジュニアの部＞

本大会においてご尽力頂いた東京綱引き連盟の審判員の皆様、関係者の皆様、ご参加頂いた選手の皆様、また、協賛頂いた企業『日清食品 株式会社／株式会社 杉並モータース／株式会社　ジュピターテレコム』関係者の皆様　杉並区綱引き大会を盛り上げて頂き本当に有難うございました。

杉並区綱引き大会　実行委員　

整体ボディーケア　代表　坂本忠幸

2009年杉並区綱引き大会の記事はこちらです。

今年で創立１０周年。

片山ダンススクールでは、ディナーパーティーも１０周年を記念してさらにパワーアップ！

司会は、フリーアナウンサーの国沢真弓さん。

ＮＨＫテレビ「きょうの料理」「婦人百科」当の進行役を１０年間担当する他、ラジオのニュース番組・インタビュー番組など多数担当されています。

パーティーは、美味しい食事にダンスタイム、華やかなアマチュア・デモンストレーションやトップ・プロ共演のショーに魅惑のデモンストレーションなど、生のダンスが初めての私にってもとても楽しいパーティーでした。

１１月２４日（日）午前１０：００　リハーサル開始

 本番開始

ミッキーやウルトラマンも登場！

今回は、「ＪＢＤＦ」「ＪＣＦ」「ＪＤＣ」という団体を超越した（素人がコメントするにはおこがましいですが・・・。）先生方がお集まりになり、とても素晴らしい１０周年記念パーティーでした。

素人の私が感激するのですから、プロの方にはたまらないパーティーだったかも知れませんね。

これもひとえに、片山先生のお人柄の賜物ですね。

「片山先生！」、素敵なパーティー、そして、エンターテイナーを有難うございました。

平成２２年１１月２３日（火）

午前１０時～午後５時

杉並区　荻窪体育館

打倒『ウルトラマン６リターンズ』で望んだ今大会は、本戦同様のレーンマットが使用され、参加２３チームにより熱戦が繰り広げられました。

一般の部男子チームは、昨年の高円寺火災のため対戦できなかった杉並ファイヤーをはじめ、８チームによる総当たり戦の結果、大会初戦で「ウルトラマン６リターンズ」に辛勝した「綱猿」が、男子の部で優勝を奪取することができました。

今大会は男子の部、女子の部、混合の部、ジュニアの部何れのチームも接戦で、とても盛り上がる大会となりました。

選手の方々、大会関係者の皆様にお礼申し上げます。

大会関係者：杉並区教育委員会社会教育スポーツ課／杉並スポーツ・レクリエーション協会／杉並区体育協会（体育指導員）、杉並区スポーツ振興財団の方々や東京都綱引連盟の赤澤先生ほか審判員の先生方

有難うございました。

綱引きは運動力学。

各選手が自分のカラダを上手に使い一丸となって綱を引くことで、最大限の力を発揮することができます。

自分のカラダを上手に使い、少しだけ姿勢を意識して負担の少ないカラダをつくりましょう！

整体ボディーケア　代表　坂本忠幸

▽ご予約・お問合わせはこちらです。

０３－６７６５－４９７０

お急ぎの方は、０９０－３３４７－９１０７

今日は、出張の合間に参宮橋にある「隆龍（りゅうりゅう）」に立ち寄りました。

日頃からとてもお世話になっている村上苓子さんの

「手づくりキャンドル展」が本日から開催。

＜アクセス＞

 参宮橋の改札を出て左、徒歩４分。

マクドナルドの２股を右。

少し行くと左手にクリーニング屋さんが見えてくるので、そのお隣の和風の建物が隆龍です。　

　　　　　　　　＜お店＞　　　　　　　　　　　　　　

　　　　＜苔玉＆盆栽＞

村上苓子さん『Ruica 』の手づくりのキャンドル展

　　　　　＜キャンドル＞

期間：11月17日（水）～11月22日（月）

オープン：１２：００～２０：００最終日は１８：００まで

お店の中は、苔玉＆盆栽とキャンドルとが調和していてとても良い感じでした。

また、こちらのお店は「ゆったりとくつろげるTEA＆CAFFEルーム」もあり、静かな時間を過ごすことができました。

お土産に「苔玉にもみじの盆栽」と「円と四角のキャンドル2本」を買って帰りました。

素敵な盆栽と素敵なキャンドルを有難うございました。

数十年前に交通事故に遭い、それからずっと「肩や首の痛み」に悩まされています。

病院の検査ではまったく異常が見つからなく、「交通事故の後遺症」だと診断されました。

診断は適切なのかもしれませんが、私のカラダをどうしたら良いのかアドバイスが欲しかったです。

とても悩んでいる時に、ネットの検索で気になる記事を見つけお願いしました。

こちらの方の首に触れたときに、頭板状筋、胸鎖乳突筋、肩甲挙筋、僧帽筋など、首に関連するすべての筋肉が拘縮（硬く縮んでいる）していました。

過去に交通事故に遭われたとお伺いし、整形外科等の病院の検査でも異常が無く、医師からも整体を止められていないことを確認してから施術させて頂きました。

この方も例外では無く他の方とまったく同様で、首がリラックスした状態で首全体の筋肉を解したら、すぐに全体が解れてしまいました。

何年も苦しんでいたとは思えないほど柔らかくなりました。

「首や肩がこんなに楽になったのは数十年振りで、実際に信じられません。」とのお言葉を頂きとても喜んで頂きましたが、この良い状態は「暫くすると元に戻る」ことをお伝えして施術を終了しました。

何故なら、カラダ（脳）が記憶しているからです。

このように首の筋肉が交通事故という「物理的な後遺症には関係ない」ことを脳が認識するようになると、やがて後遺症は無くなるのではないかと考えます（ご本人の受容やクラニオセイクラルが有効）。

首を施術する際にも大きな負荷を掛けながら行うと、改善させることは難しいと考えます。

交通事故に限らず、最近このような方が増えています。

一概に同様の原因だとは言えませんが、おそらく心的外傷（トラウマ）が原因ではないかと考えます。

この記事をご覧頂いたアナタ様が、１日も早く元気なお体を取戻して頂けますよう、願っています。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

膝関節痛専門　整体ボディーケア　坂本忠幸 

▽ご予約・お問い合わせはこちらです。

０３－６７６５－４９７０ 

●Make-up　ｓchool■受講内容 レッスンテーマは自由です。

眉の描き方、アイメイクの作り方等メイクアップにおける
個々の悩みに応じたテクニックを個室にて、マンツーマン指導します。
ファッション、ラフスタイル、そしてなりたい女性像を基に、
今より更にグレードの高いセルフメイクができるようになるまでの90分です。
ご希望により個々の肌色から分析するパーソナルカラー診断を行っております。
4シーズンカラーのドレープを使い、似合う色、似合わない色の判定と、
ファッションメイクにおけるそれらの組み合わせ方をアドバイスします。
販売目的ではないので、普段お使いの化粧品を用いてのレッスンです。

●Make-up school■生徒募集

完全予約制（電話予約のみ）

時間
受付10～19時（19時以降については応相談）

曜日
月～金（火・土・日については応相談）

料金（プラン・バック）
1レッスン90min
3レッスンコース　\18，900（税込）
5レッスンコース　\28，900（アフターチェック60分付）
スペシャルコース　\44，650（メイクレッスン5回＋リフトアップフェイシャル5回）

03-5932-2001 

●日清食品 株式会社

ニッポンのどん 　ニッポンのそば 

●株式会社 ジュピターテレコム

地デジ見るならJ:COMで！　

●株式会社 杉並モータース

車のｷｽﾞ,ﾍｺﾐ、車検はｶﾚｽﾄｽﾃｰｼｮﾝへ

 ●整体ボディーケア

美容と健康　快適なカラダづくり　 

今大会は、打倒「ウルトラマン６」と杉並消防（仮称）！

頑張るぞ！

顔やカラダは同じ筋肉です。

年齢も関係ありません。

 この施術（小顔）において、筋肉は簡単に操作できることを知って頂きたいこと。

また、ご本人が諦めない気持ちさえがあれば、膝関節痛を含め、必ず「カラダは良い方向に導ける」ことを実感して頂き、更に「100％の笑顔」になって頂くためのものです。

▽ご予約・お問い合わせはこちらです。

０３－６７６５－４９７０

この度整体ボディーケアは、お客様のご要望により、阿佐ヶ谷美容室、美容院『In sense』インセンス内に「美容・整体エステ部門を新設」いたしました。

新設の趣旨については、こちらです。

もちろん、高齢者の方から小学生まで効果１００％（11/10現在、百数十人で検証済み。　最高齢者７０歳。たぶん、１００歳でも可能だと思います。）です。

この整体は、「スペシャル クイック エステ」として、部分的あるいはトータル的にお客様のおカラダをケアできるエステ効果抜群の施術です。

お時間を有効に使いたいお忙しい方など、カット、パーマ、カラーリング等のお時間に併せてご利用ください。

「スペシャル クイック エステ」のみでもご利用頂けます。

パーティー、成人式、結婚式、家族写真、記念日など、大切なイベントの前に簡単に綺麗になれます。

笑顔の記念日のに是非お試しください。

施術代金（１箇所）：２，５００円／約２０分　　

施術代金参考例：小顔・リフトアップ・ほうれい線、しわ改善とウエストダウンをご希望の方約４０分施術で５，０００円となります。

ご利用をお待ちしております。

ご好意により、スペースＭさんでの施術が可能となりました。

場所：杉並区阿佐ヶ谷北３－４３－１５千代田ビル１階

交通：ＪＲ阿佐ヶ谷駅よりバス５分（杉並第九小学校下車徒歩１分）または阿佐ヶ谷駅から徒歩１０分

事前にご予約が必要です。　

▽ご予約・お問い合わせはこちらです。

０３－６７６５－４９７０

お急ぎの方は、

090-3347-9107

整体ボディーケア　代表　坂本忠幸

11月23日（火祝）と12月５日（日）の両日は休業とさせていただきます。ご不便をお掛け致しますが、ご了承ください。

●11月23日（火）：杉並区綱引き大会（至　荻窪体育館）

●12月5日（日）：東京都綱引き選手権大会（至　羽村市スポーツセンター）

　高齢者の方にも喜んでいただけるよう設定したメニューだったのですが、主婦層から絶賛され、問い合わせもとても多いので、少し紹介させて頂きます。

　この画像は、７０歳女性の顔（向かって左側）を数分間施術したときの写真です。

　左側全体が小顔になり、リフトアップ（頬、目、眉が上がりました）しました。

　おまけに目じりのシワや豊麗線も改善しました。

　基本的に、この施術は顔の筋肉を解すことにより、周辺の組織に酸素や栄養を行き渡らせ、血流とリンパの流れを促進させるいわゆる健康体操のようなものです。ですので、継続することにより血液とリンパ液の流れが促進され、肌へ栄養や酸素が十分に行き渡り、あなた本来の肌を取り戻すことが出来ます。

　『スペシャルクイックエステ』は、小学生から高齢者まで男女の別、年齢にはまったく関係無く、全身を施術することが可能です。

シワや豊麗線については、深い浅いなどの影響で個人差を伴いますが、状況次第ではかなり薄くなる方もいらっしゃいます。

では何故、整体師が「エステ」なのか？

それは、顔の筋肉もカラダと同じだからです。

要は、筋肉をほぐして、「血液とリンパ液の流れを良くする」だけです。

ご自分で継続することで、本来あるべき肌に戻り、「肌の透明感が増し、お肌の艶や張りがアップ」していきます。

＜施術１０００名突破記念の期間限定プライス＞

２０１１年３月末日まで顔の片側５００円（気に入られた場合、もう半分１０００円）とさせて頂きます。

合計金額１５００円です。

▽ご予約・お問い合わせはこちらです。

０３－６７６５－４９７０

今日は施術の途中で、杉並区綱引き大会練習会の会場である阿佐ヶ谷中学校にお邪魔してきました。

皆さん、かなり真剣に練習されていて、年々レベルが高くなっていくのを感じました。

特に、小学生の部。

今年から本格的に結成した永福小（Ａ ｔo Ｚ）は、２０１０全日本ジュニア綱引選手権大会初参戦で一勝をあげた後、神奈川の大会に参戦して見事本郷小学校を打破して２位に輝きました。

来年のジュニア選手権がとても楽しみです。

男子の部に関しては、杉並消防署が初参戦し、更に昨年優勝したウルトラマン６が前回同様世界選手権経験者２名とラグビー、柔道などを経験した重量級の助っ人が参戦する模様。

我が綱猿は、今年は優勝を奪回すべくウルトラマン６はもとより、杉並消防署の軍団をも打破して再び優勝を勝ち取るために頑張りたいと思います。

片山ダンススクール

モダンA級／ラテンA級１０ダンスファイナリスト

Standard and Latin American A class

10 Dance Finalists

ワンポイント

当然、筋トレやストレッチは必須ですが、エステ効果のある整体と食事や栄養に留意すればパフォーマンスが上がります。

１１月２１日（日）は、片山ダンススクール１０周年記念ディナーパーティ（整体ボディーケア　帯同）のためお休みいたします。

ご不便をお掛けいたしますが、ご了承ください。

膝関節痛専門　整体ボディーケア　代表　坂本忠幸

杉並区綱引き大会をはじめ、これからが綱引きシーズン到来となります。

日頃の運動不足の解消や、美容のためにスポーツに取り組まれる方もいらっしゃるかと思いますが、ここで注意して頂きたいことは、『肩こりや腰痛』を抱えられたままスポーツやトレーニングをしないということです。

筋肉が拘縮（縮んで硬くなる）した状態で負荷を掛けると、もともと血流が悪い状態になっているため、筋肉のダメージがより大きくなる危険性が高くなります。

カラダを鍛える前には、凝りや痛みをある程度解消してから、ウォーミングアップを十分に行ってから、しっかりとカラダを鍛えてください。

快適なカラダづくりの第一歩です。

この記事をご覧頂いたアナタ様が、１日も早く元気なお体を取戻して頂けますよう、願っています。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

膝関節痛専門　整体ボディーケア　坂本忠幸 

▽ご予約・お問い合わせはこちらです。

０３－６７６５－４９７０