難治性症状・慢性 腰痛専門　整体ボディーケア　

＜カラダの状況＞

　 左半身に不調を抱えている様で、大臀筋（お尻）、ハムストリングス（腿の後ろ側の筋肉）や大腿四頭筋の拘縮（筋肉の疲れ）が見受けられ、カラダのバランスも相当良くない様子。

　両肩のストレッチを行ったところ、左肩の動きがぎこちない。

＜立ち姿勢＞

　 腰部が反り過ぎているため、立っているだけで腰に負担が掛かる姿勢になっており、その影響で膝が若干曲がった状態で立っている。

＜不調な箇所＞

　 大臀筋（お尻）やハムストリングス（腿の後ろ側の筋肉）と左肩の動き。

　 大腿四頭筋も拘縮。

　 自覚は無かったが腰痛あり。

<原　　因>

   左側下肢（大臀筋～ハムストリングス）の過度な拘縮に伴い、大腰筋の拘縮にも影響している。更に、脊柱起立筋や広背筋にも拘縮が見受けられる。

   筋肉疲労（左肩の動きについては、時間の関係で細部まで確認できなかった）。

<対　　策>

   特に大臀筋とハムストリングスは充分なほぐしが必要で、全身の施術を行う必要がある。

＜その他＞

　 当面の対策として、大臀筋とハムストリングスおよび大腿四頭筋のストレッチを提案した。

＜生徒さんの声＞

何となくカラダの動きが悪いと思っていましたが、こんな状態だとは知りませんでした。施術して頂いてカラダの動きが随分楽になりました。

有難うございました。

最近特に感じるのですが、小学、中学、高校生と何れの学生もカラダに凝りや痛みを抱えている方がとても多くなってきています。

昔と比べると、基礎体力の衰えもあるでしょうが、やはりライフスタイルにおけるカラダの使い方や姿勢の影響も見逃すことは出来ないと思います。

▽ご予約・お問い合わせはこちらです。

０３－６７６５－４９７０

 このたび、整体ボディーケアは、スターリーフヨガ（STAR LEFE YOGA）様と業務提携いたしました。

 このたびの提携に伴い、スターリーフヨガ様のスタジオで整体やスペシャルクイックエステの施術をお受け頂けることとなりました。

スターリーフヨガ（STAR LEFE YOGA）

住所：杉並区久我山3-5-34

連絡先：muradhara.1002@docomo.ne.jp　　代表　井上

HP:現在製作中

痛みで苦しまれている方が、痛みから解放されるきっかけになるように痛みのフローチャートを作成してみました。

痛みから脱出できない方は、左のフローチャートのスパイラルに迷い込んでしまっています。

精神的あるいは肉体的な緊張を取ることが出来れば、筋肉内の血流が良くなり痛みは改善します。

※『入浴中に凝りや痛みがあまり気にならなくなる』のはそのためです。

心と体は繋がっています。

こわばった心、笑えない心の状態では体を緩める事はなかなか難しいようです（一度緩んでも元に戻りやすい）。

笑顔のための「スペシャルクイックエステ」の施術も行っています。

また、交通事故の影響で首の動きが気になる方（※医師に整体を止められていない方限定）は是非お試しください。

一緒に快適なカラダを確実に手に入れましょうね。

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お急ぎの方は、090-3347-9107

今日は、クライアントさんのお誘いで、高田馬場にある知る人ぞ知る超有名な『ＨＯＴ　ＨＯＵＳＥ』に壱太郎さんのスーパージョイントライブに行って来ました。

スタート：２０時３０分～　２３時過ぎまで　２ステージ（特別サービスあり）

 和太鼓：壱太郎さん

アルトサックス：纐纈雅代さん　ギター：井上銘さん

プロを批評するのは大変おこがましいですが、本当に上手い、技がすごい、音感やリズムがとても安定している。

プロの中でも、走り過ぎてしまう方もいますが、皆さん上手過ぎます！！とにかくいい感じでした。

壱太郎さんの２０１０年１月トルコ・アルジェリアツアー　ブリダ公演です。

 和太鼓、アルトサックスとギターのコラボレーションは初めての体験でしたが、実にマッチングしていました。

とても堪能させて頂いたライブでした。

壱太郎さん、纐纈雅代さん、井上銘さん、とても楽しいライブを有難うございました。

アキさんの手料理は食べきれないほど品数が豊富で、おまけに、雅代さんが差し入れてくれた練馬豆大福もとても美味しかった。

アキさん、雅代さんご馳走様でした。

ちなみに、このＨＯＴ　ＨＯＵＳＥは、世界一小さなライブハウスとして、「ギネスブックに載っている」のですよ！

とても風情のあるライブハウスです。

皆さんも一度お邪魔してみてください（※人気で入れないかも知れませんが・・・）。

またお邪魔したいと思います。

STAR★LEAF★YOGA

杉並区久我山に本日オープンいたしました。

自分にとっての”良い姿勢”を手に入れてみませんか？

只今、大変お得な『回数券チケット』を先行販売しております。

ホームページは只今製作中です。

完成次第こちらのサイトでご案内いたします。

＜スクール　タイムスケジュール＞

とても素敵な優しい先生です。

まったくヨガの経験が無い方でも、安心して取り組めるようになっています。

皆さん！ヨガを始めて見ませんか！

お問い合わせ先は、２枚目の画像をクリックしてください。

一般的に言われている美容師さんの悩みだそうです（アシスタントのお客様より）。

１．手荒れ、腰痛、不規則な食生活。

２．いつまでもアシスタントのまま。

３．お給料が上がらない。

＜アドバイス＞ 

１．手荒れと腰痛は何とか出来ますが、不規則な食生活は仕事の関係上難しいですね。知人の美容師さん中でも、「昼食は食べたことが無い」と言っている人もいます。３度の食事はとても重要、カラダをづくりの源です。

２．あなたがアシスタントさんならば、カットの練習を積み重ねるしかないですね。そのお客様に最適なヘアスタイルのご提案が出来るまで。ひたすら練習あるのみです。※整体も同じですよ。

☆ただし、アシスタント時代に、「ほぼ１００％の方が腰痛」で苦しんでいます。さらに、腰痛が悪化して美容師の夢を断念される方も結構多いようです。

★そこで、ワンポイントアドバイス！

美容師さんの腰痛は、脚の疲れ（運動不足による筋肉の拘縮）や腰を曲げたままの姿勢で腰の筋肉が緊張するために発生することが多いです。シャンプーの際に腰を曲げるのは仕方ないですが、それ以外はできるだけ腰をリラックスさせた姿勢を意識してください。

＜悪い姿勢のチェック方法＞

つま先立ちして踵を”ドスン！”と床に落としたとき、上体がぐら付くのであれば姿勢が悪い証拠です。

姿勢を改善するには、まずは硬くなってしまった筋肉をほぐし、その後、正しい姿勢を意識することがとても重要です。

最近は、腰に負担の掛かりにくいシャンプー台も普及してきています。

３．オンリーワンの技術や人気があれば上がっていきます。自分の価値を高めるしかありません。頑張って下さい！

その他、ご質問のある方は、こちらの記事からお願いいたします。

お電話でも結構です。

出張している時が多いので、メッセージを入れて頂ければアドバイスの記事をできるだけ掲載いたします。

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杉並区久我山に１２月２４日（金）オープンいたします。

 自分にとっての”良い姿勢”を手に入れてみませんか？

只今、大変お得な『回数券チケット』を先行販売しております。

ホームページは只今製作中です。

完成次第こちらのサイトでご案内いたします。

＜スクール　タイムスケジュール＞

とても素敵な優しい先生です。

まったくヨガの経験が無い方でも、安心して取り組めるようになっています。

皆さん！ヨガを始めて見ませんか！

●合成界面活性剤不使用。

●植物性の原料のみ使用。

●クマザサ（日本国内の産地限定）を使用したシンプルな化粧水

●完全オーガニック製品

メルインターナショナル株式会社はこちらです。 

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０３－６７６５－４９７０

株式会社　生活の木　代表取締役社長 C.E.O　重永 忠　様より、『スペシャル　クイックエステ』についてすごく面白い手技だとお褒めの言葉を頂戴いたしました。

スペシャルクイックエステは、おおよそ１５分程度で１００％小顔・リフトアップさせることが可能な手技です。

実際にその会場で女性の方を施術したところ、「こんなに簡単に小顔・リフトアップするなんて、目からウロコの手技ですね。」と絶賛されました。

 こちらとしても、こんなに喜んで頂けるなんて、とても嬉しくなってしまいました。

この施術はとても簡単で、ご自分で継続すると小顔・リフトアップを維持できるだけではなく、肌の透明感や質感もどんどん変化して良い肌の状態が維持できます。

高級エステへ行かれている方は、小顔やリフトアップだけが目的では無いと思いますが、こんなに簡単に変化する手技をぜひ一度お試しください。

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クライアント様のお誘いで、エコモノ市に『スペシャルクイックエステ』を出店しました。

ＬＯＨＡＳ（ロハス）な趣旨が私のビジョンと一致している点で、とても興味がありました。

人がたくさん集まる会場での施術は初めてなので、ある意味力が入りました（緊張ではなくやる気）が、

とてもいい経験が出来ました。

また、スタッフの方や他の出店会社の方からも「スペシャルクイックエステ」についてたくさんの質問を受けました。

「ホントなの？」半信半疑に思われている方が殆どでしたが、最初のお客様が帰られた後に「簡単さ」と「クオリティーの高さ」にお褒めの言葉を頂きました。

ちなみに、この手技は全身行えるので、「成人式や家族写真の撮影」時、『ブライダル　エステ』としての対応可が能です。

今回の出店会社は、「メルインターナショナルさん」／「エムズビロードさん」／「横須賀シフォンさん」／その他、私の眉カットをしてくれた「あむさん」、free spaceゆめいろさん、NOMADIC CAFEノマディックカフェさん、ａＨＨＨａ（アーハ）さん、プルッフさん、ａｕさんのお店など。

とても楽しい一日でした。 

Ｎｅｔｚ ネッツトヨタ横浜の皆様、ＬＯＨＡＳ　Ｇａｒａｇｅ関係者の皆様、出店会社の皆様色々と有難うございました。

★この記事をご覧になられた企業の集客、企画・販売促進のご担当者様からのご連絡をお待ちしております。

イベント企画の詳細はこちらです。

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地球温暖化防止のための国民運動です。

私たちや子どもたちの未来のために、身の回りの小さなことでも良いので、今できることから始めましょう！

期日：平成２２年１２月５日（日）

場所：東京都羽村市　羽村総合体育館

2010年東京都綱引き選手権大会において、我が「綱猿」は『男女混合の部で優勝』することができました。

杉並区教育委員会、杉並区体育指導員の皆様、また、杉並区綱引き大会を盛り上げて頂いた選手の皆様、ご支援ご声援を有難うございました。

今後の予定は、現在東京都綱引き連盟に確認中ですが、第２４回全国スポーツ・レクリエーション祭　スポレク”エコとちぎ”2011（男女混合綱引）に東京都代表で出場することになるかもしれません（栃木県立北体育館）。仮にそうなれば、JTWF　2010全日本ジュニア綱引選手権大会出場の『永福小A To Z』に続き、『綱猿』も東京都の代表として頑張ってまいります。

皆様、更なるご支援ご声援をよろしくお願いいたします。

膝関節痛専門　整体ボディーケア　代表　坂本忠幸

１２月４日、有楽町より徒歩数分の銀座四丁目交差点にある「mod's hair銀座四丁目店」にスペシャルクイックエステのサービスのご提案をしたところ、総括店長様より好感触のお言葉を頂きました。

スタッフの２０代女性の顔を片側数分間施術した結果、明らかに目が大きくなり、眉も上がって、小顔・リフトアップしたその変化に驚きとお褒めの言葉も頂きました。

その際の言葉のやり取りを一部ご紹介いたします。

統括店長：「こんな短時間で、しかも今までの常識では考えられない施術方法で、どうしてこんなに変化するのですか？」

整体ボディーケア：それは、この女性の顔の筋肉が本来あるべき場所に移動しただけです。

整体ボディーケア：お年寄りにしわが多いのは、年のせいではないのです。

整体ボディーケア：仮に、お年寄りのしわの原因が筋力の衰えだとしたら、赤ちゃんはしわしわで生まれてくるのでは？

 統括店長：施術実績の年齢は？

整体ボディーケア：小学生～７０歳までです。

整体ボディーケア：今のところ、１００％の変化実績があります。

最終的に、本部のご担当者様の連絡先を頂戴して新サービスのご提案をさせて頂きました。

一流の場所で一流の施術を！

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お急ぎの方は、

０９０－３３４７－９１０７

整体ボディーケア　代表　坂本忠幸

数年前に脳出血で右半身が麻痺してしまい、その後、複数の病院や治療院に通ったものの、なかなか痛みや痺れが改善しないような状況でした。

今まで通っていた治療院と異なるのは、とおり一辺倒ではなく私のカラダの状態に合わせて施術してもらった点です。

痛みの強い箇所はより穏やかにしかも的確に、施術してもらえたのでカラダがとても楽になりました。

この方は、半身麻痺の状態から略１０年経過しているとのことでしたが、ご自分で積極的にリハビリされていたのでカラダの麻痺はあるものの、筋肉の状態はそれほど深刻な状況ではないように感じました。

施術後、血流とリンパの流れが良くなった影響で、少し疲れが出たとのことでしたが、逆に、今までは施術で疲れが出たことはまったく無かったとのことでした。

今後、ご自分で行って頂くストレッチ等をお伝えして、施術を終了しました。これから一緒にがんばりましょう！

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カラダにはリンパ管と呼ばれる目には見えない細い管とリンパ節があり、その中をリンパが流れています。

しかし、血液同様、筋肉が拘縮しているとリンパ液の流れも滞ります。

 リンパ管は、毛細血管から漏れた細胞液や間質液を心臓へ戻します。また、異質細胞、細菌、癌細胞を処理したりしてカラダを守ってくれます。

血液やリンパ液の流れが悪くなると、抵抗力が衰えます。

さて、このリンパですが、扁桃腺や頚部あるいは鎖骨下静脈周辺にはリンパの流れる路があります。その周辺の筋肉を優しく解し、更にその周辺の筋肉を動かすことで（筋ポンプ）、リンパの流れが改善して鼻水やくしゃみの症状が和らぎます。

花粉が飛散する２ヶ月ぐらい前から行うとより効果的です。仮に花粉症の症状が出てから行った場合は、２０～３０分程度は持続するようです。

早めの花粉症対策をお勧めします。

花粉の季節はマスクを装着することは勿論ですが、比較的盲点なのは、洋服に付着した花粉です。

家に入る前には、必ず服の花粉を落としてください。

そうすることにより、家の中に持ち込む花粉の量は激減します。

リンパ節や筋ポンプについてお知りになりたい方は、この記事からご質問ください。

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