（横浜市生麦）
（杉並区井草）
（杉並区阿佐ヶ谷）
（渋谷区表参道）
（杉並区阿佐ヶ谷）
（杉並区阿佐ヶ谷 松山通り商店街）
（杉並区阿佐谷北）
当院のデータに因ると、男女を問わず約８割程度の方の主訴が首、肩、腰の凝りや痛みを訴えています。
その原因として、長時間の座位（PC操作等のデスクワーク）などによる要因が考えられる。
●腰より肩、肩よりも頭が前に位置するため、各部に負担の掛かる姿勢になっている。
筋肉は、緊張状態（動かさない状態が長く続くと）が一番堪える。
上記の影響で、お尻からつま先までが血行不良になり、大臀筋（お尻の筋肉）や脹脛（カーフ）の筋肉の血行が悪くなり、拘縮（縮んで硬くなる）してしまう場合もある。
こんな時は、少なくとも３０分に１回程度、首、肩、腰周辺の筋肉を優しく動かしてあげてください。
お忙しくて動かす時間の無い方は、整体やマッサージを利用して、筋肉の血行不良を改善してみてください。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
ＴＥＬ ０３－６７６５－４９７０
お急ぎの方０９０－３３４７－９１０７
日時：２０１１年３月５日（土）、６日（日）
場所：駒沢オリンピック公園 総合運動場体育館
●３月５日（土）／特別予選会のほか選手計量とチーム練習や本大会出場チームの練習
●３月６日（日）／予選リーグ、決勝トーナメント
が行われます。
今大会は、仕事の都合で大会役員として参加することができません。
この場をお借りして、
競技役員の皆様にお詫び申し上げます。
当日は、NHKの取材があり、後日放映される予定です。
綱引の迫力をご覧になりたい方は、是非応援にいらして下さい。
観客席から応援していただく事が可能です。
よろしくお願いいたします。
詳細についてお知りになりたい方は、
03-6765-4970または090-3347-9107までお願いいたします。
快適なカラダづくり
整体ボディーケア
代表 坂本忠幸
今回は、初めて単独出店しました。
その他、注目の初出店は、ｃａｓｈｉｃｏｙａ（ほっとするお菓子）さんです。
とても素敵なお嬢さんが販売している洋菓子でした。
仕事の合間に、私もバナナのクランブルタルト（卵・乳製品不使用）や黒豆のクッキーを買って食べましたが、とてもヘルシーな感じの甘過ぎない
今回は、スケシャルクイックエステ（小顔 リフトアップ）の合間に、出店社の皆様の不調な箇所（首の痛み、姿勢改善、腕の痛み、脚の痛みなどを）を改善させて頂きました。
また、来店されたお客様に整体（６０分）の依頼も頂きました。
その他、その場で出来る簡単な圧痛点の改善方法にていてご案内したところ、皆さんに驚いて頂くことができました。
こんなに簡単に痛みが改善するとは思われていなかった様です。
心とカタダを理解すれば、痛みは簡単に改善することが多いのです。
とことで、今回のスペシャルクイックエステ（小顔 リフトアップ）の単独出店の結果は、とてもたくさんのお客様に「驚きと喜び」を同時に味わって頂くことが出来、とても嬉しく思います。
今回は、「株式会社 あむ」の いっちぃ さんに首の施術についてご紹介いただきました。
いっちぃ さん 有難うございました。
次回は、3月13日（日）です。
エコモノ市出店時の整体の依頼につきましては、近隣の方に限り出張料金は無料とさせて頂いています。
特にむち打ち、膝関節痛や側湾症などの影響によりカラダのバランスが崩れている方で、医師から整体の施術を止められていない方に限り施術させていただいております。
スペシャルクイックエステ（小顔、リフトアップ、バストアップ、豊麗線、しわ改善）はもとより、首の凝り、肩凝り、腰痛や膝関節痛の施術についても乞うご期待！！
詳細につきましては、事前にお問い合わせください。
090-3347-9107
整体ボディーケア 代表 坂本忠幸
一般的に運動不足などで筋肉は縮んで硬くなることが知られていますが、精神的な緊張などでも筋肉は硬くなってしまいます。
今日一日の筋肉の緊張や疲れをリセットするために、夜は温めのお湯でゆったりと入浴してください。
入浴の際に、香りの入浴剤を利用するのも心身ともにリラックスするためにとても効果的です。
ゆったりとした入浴をしても疲れが残る場合は、筋肉の拘縮による血行不良の可能性があります。
そんなときは、整体やマッサージにより筋肉を動かしてもらって血行不良を改善してみてください。
要は筋肉をほぐす切っ掛けが必要なのです。
筋肉は自分で動かすか動かしてもらうかだけです。
自分で意識しても動かせない場所は、整体やマッサージで切っ掛けとして動かしてもらうしかないのです。
０３－６７６５－４９７０
お急ぎの方は、090-3347-9107
ある施術現場での出来事。
「肩の力を抜いてください！」
単純な事に思えていたのですが、なかなか肩の力を抜けない方々が多いことに驚きました。
では、何故力が抜けないのでしょうか？
それは、筋肉（カラダ）の使い方が良く分からないことが原因でした。
肩の力の抜き方をお伝えしたところ、簡単に抜くことが出来ました。
肩に力が入ると、肩の筋肉は硬くなってしまいます。
精神的（真面目な性格）な影響も大きいのですが、カラダの使い方についてもっと理解して頂きたい。
理解する ⇒ 意識する
これだけでカラダは大きく変化します。
首こり、肩こり、腰痛も然り。
毎日少しずつ意識することで凝りや痛みは必ず変化します。
何十年も悩まれている鞭打ち（むち打ち）の方も同様です。
ただし、私は医師ではありませんので治療行為は出来ません。
レントゲン等で異常の無い方で、医師に整体を止められていない方限定となります。
楽なカラダを一日も早く取り戻してください。
この記事をご覧頂いたアナタ様が、１日も早く元気なお体を取戻して頂けますよう、願っています。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
膝関節痛専門 整体ボディーケア 代表 坂本忠幸
▽ご予約・お問い合わせはこちらです。
０３－６７６５－４９７０
お急ぎの方は、090-3347-9107
