＜アイソメトリック（等尺性収縮）＞
- 筋肉の収縮によって張力が発揮、筋肉の長さは変化しない（関節の動きは伴わない）静的収縮。
＜アイソトニック等張性収縮＞
- 筋肉は長さが短くなったり、引き伸ばされたりしながら張力を発揮する。動的収縮。
＜エキセントリック コントラクション＞
- 略して「ＥＣ」伸ばしながら収縮 ,拮抗筋1,5倍位の力が出る。筋肉は大きな負荷によってゆっくりと引伸ばされながら力を発揮する。
- 大きな重力や負荷抵抗をコントロールする時に生じる,負の収縮とも言う
＜コンセントリック コントラクション＞
- 縮みながら収縮,主動筋筋肉が短くなりながら負荷抵抗よりも大きな力を発揮する筋収縮。
- 重力や負荷に対抗して何らかの動きを得る時に生じる。
- 正の収縮とも言う。
この記事をご覧頂いたアナタ様が、１日も早く元気なお体を取戻して頂けますよう、願っています。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
坂本忠幸
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