膝関節はカラダの中でも最も良く動かす関節だと思います。
毎日、毎日数えきれないほど曲げたり伸ばしたりしています。
その膝の関節がずれないのは膝の前後と左右にある靭帯のお陰です。
①前と後にある靭帯は「前十字靭帯」と「後十字靭帯」です。
お役目：大腿骨と頚骨をしっかりと結び付けていて、膝関節が必要以上に動かないようにしています。
②左右にある靭帯は「内側側副靭帯」と「外側側副靭帯」です。
お役目：膝の内側と外側から関節と半月板が左右にずれないようにしています。
これら天然のサポーターを身に付けているということは、筋肉や靭帯を動かすことにより、ある程度柔軟にしたり強固なものにすることができますので是非鍛えてください。
太字の箇所は膝関節痛改善のの大きなポイントの一つになります。
この記事をご覧頂いたアナタ様が、１日も早く元気なお体を取戻して頂けますよう、願っています。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
坂本忠幸
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