「西武信用金庫阿佐ヶ谷支店」支店長殿、「けやき会」会長殿のご好意により、姿勢に関するセミナーを開催させて頂きました。
「姿勢の影響」、「カラダの使い方」、「理想的な姿勢をつくるためのストレッチやトレーニング方法」、「負担の少ない姿勢や歩き方」についてお伝えしました。
「ご自身で感じて頂く」ことがとても重要ですので、お一人お一人に体験して頂きました。本日お越し頂いた皆様は、知らず知らずのうちに腰に大きな負担を掛けたまま歩いていることを実感して頂きました。
良い姿勢で歩くことは、カラダが楽で美しく綺麗に見えるものです。
無理に背筋を伸ばして胸を張ることで、カラダ全体が大きく歪んでしまったり、腰痛や膝関節痛になりやすい姿勢になり、結果的にカラダにダメージを与えてしまいます。
是非、カラダが楽で美しく綺麗に見える姿勢で歩いてみてください。
＜姿勢チェック＞
比較的姿勢の良い方もいらっしゃいましたが、参加された殆どの方が腰や膝（脚）に負担の掛かる「反り腰姿勢」でした。
女性の場合は特に、男性に比べると筋力が弱いため、歩く時に「膝やつま先が内に向いていると（内股出歩くと）股関節がロックした状態になり、将来的に「膝関節痛になり易い」ということも体験して頂きました。
これは逆に、膝関節痛で何年も治療院に通われいる方でも姿勢や歩き方を意識して変えて頂くことにより、腰痛や膝関節痛が改善するということです。
姿勢による影響で肩こり、腰痛、膝関節痛になってしまう原理や改善方法やカラダをつくる栄養についてもお伝えしました。
今回のセミナーが、皆様の肩こり、腰痛、膝関節痛の改善や体調管理に少しでもお役に立てれば幸甚です。
セミナー開催にあたり、西武信用金庫阿佐ヶ谷支店 支店長殿、「けやき会」 会長殿や関係者の皆様に、この場を借りてお礼申し上げます。
ありがとうございました。
坂本忠幸
０３－６７６５－４９７０
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