動不足解消のためスポーツに通っている方がいらっしゃいますが、誤ったトレーニングを行うと、かえってカラダを痛めてしまうこともあります。
疲労などで筋肉が緊張している状態でトレーニングを行うと、かえって筋肉を痛めてしまいます。
カラダの状態などを考えてトレーニングを行ってください。
因みに、一日に「20000歩 歩いている」という方がいらっしゃいましたが、こちらも同様で、歩く姿勢が悪いとカラダに負担が掛かるばかりでなく筋肉を傷めてしまう可能性もあります。
ただ鍛えれば良いという訳ではありません。
この記事をご覧頂いたアナタ様が、１日も早く元気なお体を取戻して頂けますよう、願っています。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
坂本忠幸
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