チームが勝ち続けている（３勝）ので全身疲れ果ててしまいました。
攻撃時の応援は全力でやっているので、特に足腰がとても辛くなってしまいお願いしました。
施術後は、全身嘘のように軽くなったので、また明日から頑張れます！
●一般的なパターン（筋肉を使い過ぎた場合→クールダウンなし）
１．筋肉内に疲労物質が溜まって筋肉が張ってしまい血管が圧迫される
２．血管やリンパ管が圧迫されているので、筋肉内に疲労物質が残留してしまう
３．疲労物質が痛みの物質に変わる
４．筋肉が痛いので動かさない
５．動かさない筋肉は硬くなる（拘縮）
６．たまにトレーニングする→筋肉内に疲労物質が残留する。
という悪循環が続いてしまう。
スポーツやトレーニング後には、必ずクールダウン（使った筋肉を意識して有酸素運動）を行ってください。
運動の質や量が異なっても、筋肉への負担については高齢者の方も同様です。
使った後のクールダウン（ケア）を忘れずに！！
試合結果の詳細はこちらです。
開催期日：２０１０年８月２７日（金）から１２日間 ／ 場所：東京ドーム ／ 出場チーム３２チーム
優勝は、３年ぶり７回目の東芝（川崎市）でした。
おめでとうございます。
この記事をご覧頂いたアナタ様が、１日も早く元気なお体を取戻して頂けますよう、願っています。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
膝関節痛専門 整体ボディーケア 代表 坂本忠幸
▽ご予約・お問合わせはこちらです。
０３－６７６５－４９７０
コメントする