記事一覧

◆初めての方

◆サービス内容

◆ボランティア活動

◆スペシャル クイック エステ

◆脱毛・薄毛・育毛・増毛・発毛検証

◆症例・改善対策

◆お客様の声

◆FAQ・よくあるご質問

杉並区教育委員会

杉並区ゆうゆう館

 生麦病院

(横浜市生麦)

 

 

杉並モータース㈱カレストステーション井草 

(杉並区井草) 

 

美容室・美容院インセンス 

(杉並区阿佐ヶ谷)

 

メルインターナショナル㈱

  (渋谷区表参道)

 

 

片山ダンススクール

 

(杉並区阿佐ヶ谷)

 

ゆうやけ市

(杉並区阿佐ヶ谷 松山通り商店街)

 

はやし薬局

(杉並区阿佐谷北) 

 

東京観光:中央区観光協会

姿勢改善で凝りや痛みが軽減され、綺麗に見える!

clover.gif整体ウォーキング

コンセプトは、「姿勢改善で

カラダの負担が軽減され、綺麗に見える!」

「2本脚で立つ、歩く」は、人間が進化の過程での基本的な動きです。

本来の「立つ、歩く」行為は、快適でなければなりません。

しかし、現実はどうでしょうか?

多くの若者は運動不足が助長し、長く歩ける人がどれくらいいるのでしょうか?

また、一部のご年配の方は膝痛、腰痛などで長く歩ける方が少なくなり、このことにも何か大きな要因があるのではないかと考えます。

重い頭を全身で支えている3~4才の幼児の立ち姿勢が理想的です。

近所に幼児がいたら是非参考にしてみてください。その立ち姿勢から得られるものは非常に大きいと思います。

カラダが成長するに連れて筋肉が発達すると、カラダの自由度が増し、多少変な姿勢をしていてもある程度骨格や筋力で補えるようになってしまい、生活習慣で身に付いてしまった「変な癖」などでカラダが歪んでいき、その結果として凝りや痛みとして現れてしまうのです

★カラダに合箇所ると全身でフォローしようとします。

<参考例:私の場合>

    コーチング前       コーチング後

坂本1拡大.jpg 坂本2拡大.jpg

 

<反り腰タイプの姿勢>       <くるぶしに骨盤が乗っている>

あごを上げてバランスを取っている。  らかにヒップアップしている!

★首や肩、腰に負担の掛かる姿勢。  顔が少し前方になっている(現在調整中)。 

コーチング後は、カラダが突っ張っていないリラクスした状態になっています。このように、少し意識して姿勢を改善するだけでカラダが楽になり、外見上もスタイルが良く見えるのです(すみません、モデルが悪くて)。

姿勢を意識すということは、を伸ばして胸を張ることではないのです。

女性の場合、男性と比べると各部の筋力が弱いため、歩き方の影響が出やすい内転筋(腿の内側の柔らかい部分)にコリがあります。女性は内股で歩く方が多いのでその影響だと考えられます。

そして、その部分に疲れがたまると、それをフォローするために他の箇所(例えば、腰など)に負担が掛かり、やがて肩こりなども抱え込んでしまう結果となるのです。

姿勢を意識することでカラダの負担が軽減され、綺麗な姿勢に見えるようになります。

 

この記事をご覧頂いたアナタ様が、1日も早く元気なお体を取戻して頂けますよう、願っています。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

坂本忠幸 

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://bodycarejp.com/msd/mt-tb.cgi/77

コメントする