★ストレッチを行なう場合、必ずストレッチの注意事項をご確認ください。
本当に初歩的ストレッチですが、馬鹿にせずしっかりと行なって下さい。
・段差の高い方につま先を乗せて、ジワーっと伸ばしてください。
この時、へっぴり腰にならないように行なってください！
★こののびのびはカラダの悪い部分に痛みが走る場合があります。
今まで気付いていない箇所であれば、早目にメンテナンスしてください。
※簡単、単純なことでもカラダにとってはとても有効です。
継続することがとても大切です。
この記事をご覧頂いたアナタ様が、１日も早く元気なお体を取戻して頂けますよう、願っています。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
坂本忠幸
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