テニス肘は、前腕の伸筋郡に繰り返しの収縮を強いることで、筋肉の付着する肘の近くに損傷を生じ痛みを起こしてしまうトラブルです。
痛みの発生当初は肘の周囲の痛みだけですが、そのまま放置して運動を続けていると、肘部から手の関節部周辺まで痛みが広がり、何かを持つことが出来なくなるほど悪化する場合もあります。
テニスの初心者や、たまにテニスを楽しむ人に発生しやすく、無茶な腕の使い方などで肘に負担が多く掛かった後などにトラブルを起こしてしまうようです。
運動の前後には必ず腕の上腕と前腕のストレッチを充分に行い、筋肉の柔軟性を高めてからテニスを行ってください。
この記事は、すべて私のテニスの経験値に基づいたものです。
この記事をご覧頂いたアナタ様が、１日も早く元気なお体を取戻して頂けますよう、願っています。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
坂本忠幸
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