カラダは、日々口にしている食事から作られています。
朝食はちゃんと食べていますか？ → 忙しくてちゃんと食べていない
昼食は？ → 急がしいいので早めに済ませている。
→ 良く噛まないと満腹中枢が刺激されにくいので、満腹感が得られずカロリー摂取量が増えてしまいます。
今更ですが、人の細胞は毎日つくられ毎日入れ替わっ ています。
朝食、昼食、夕食が仕事の忙しさから抜いている方を含め、カラダは食べ物（栄養）でしかつくることが出来ません。
人のカラダを形成している細胞は、６０ｋｇの方で約６０兆個と言われています。
その細胞は、すべて口から入れたものからつくられています。
また、細胞は風呂桶（ふろおけ）と同じで、一箇所が掛けていた場合、そのレベルまでの細胞しかつくることができません。
だからバランスの良い食事が必要なのです。
栄養バランス診断を行う場合は、ここをクリックしてください。
この記事をご覧頂いたアナタ様が、１日も早く元気なお体を取戻して頂けますよう、願っています。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
明日のカラダづくりのために頑張りましょう！
坂本忠幸
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