２週間前に行ったサッカーの試合で腰部に打撲を負って以来、背筋痛と腰痛がなかなか取れなかったため施術を受けました。
＜befor＞ ＜after＞
骨盤の状態は後傾で、気にしていた通りの猫背タイプでした。
普通に立ってるだけでも腰にかなりの負担が掛かっていることが実感できました。
施術後は骨盤の状態もほぼ正常な位置に戻り、猫背姿勢も改善してしっかり立てていると実感できました。
★注）この記事は、ご同意を頂いた方のみ掲載させて頂いています。
問題の腰部の痛みはかなり改善されたとのことでしたが、まだ腓腹筋やヒラメ筋に拘結が残っています。施術の際にかなりくすぐったいという箇所が多く、併せてその説明もさせて頂きました。
くすぐったい＝痛い箇所 です。
脚の拘結は、お仕事における姿勢の影響がかなり大きいと思いますが、下半身の重心の置き方や大きな筋肉を使って下半身を安定させることにより筋肉への負担は軽減できます。施術後に必要なストレッチ、骨盤矯正体操やカラダに負担の掛かりにくい立ち方や歩き方などのアドバイスをさせて頂きました。
スポーツすることはカラダにとっては良い事ですが、カラダを使った後のケアも忘れずに行ってください。使ったままの筋肉内には乳酸が溜まりっぱなしになり、後に痛みの物質に変化します。スポーツの後にゆっくりと歩くことで乳酸を溜めずに済みます。
カラダを使った後には十分なケアをしてあげてください。そうすることにより筋肉の負担も大幅に軽減され、パフォーマンスも上がります。
コメントする