（横浜市生麦）
（杉並区井草）
（杉並区阿佐ヶ谷）
（渋谷区表参道）
（杉並区阿佐ヶ谷）
（杉並区阿佐ヶ谷 松山通り商店街）
（杉並区阿佐谷北）
肩凝りと腰痛が慢性化して、たまに酷い頭痛にも見舞われるので、「こんなカラダを何とかして欲しい！」と縋る思いでお願いしました。
今までは、マッサージを受けに行くのにもまとまった時間が掛かるので、回数を増やすことばかり考えていました。
「こんなになるまで良く我慢していましたね。」と言われたのですが、『９日程前に他の所でマッサージを受けたばかりです。』とお話したところ、少し沈黙でした。
短い時間で回数を増やし、何とかカラダを良くしたいと強く思っていましたが、「カラダをある程度良い状態（ほぐして）にして、ご自分でストレッチや筋トレ行った方が、整体に掛ける時間やお金を節約できる」とのご提案を頂いたので、次回は少し長目の時間でお願いしようと思っています。
教室へ来て頂けるのなら、レッスンの空いた時間に解してもらう事も可能ですので、これからも利用させて頂こうと思います。
今回だけでも随分楽になりました。
また明日から頑張れます！！！
今回、お伺いした方は、「小倉優子」さん似の女性でした。
これからもピアノレッスン頑張ってくださいね。
03-6765-4970
阿佐ヶ谷JAZZ STREETS（10月22日・10月23日）
今日から阿佐ヶ谷JAZZ STREETSが始まりました。
プログラムはこちらです。
仕事に向かう途中の通り掛かりでしたが、生演奏はやっぱり良いですね。
久し振りに、今夜はカラオケでも・・・。
なんて、気分です。
ストレスを解消させることは美容や健康にもとても良いことです。
でも、カラダの筋肉を硬直させて長時間歌を歌うと、肩こり腰痛の原因にも成りかねませんのでご注意ください。
膝関節痛専門 整体ボディーケア 代表 坂本忠幸
カラダは不調な箇所があると全身でフォローしようとします。
その作用が引き金となって特定の筋肉等に負担が掛かり、その影響が徐々に広がっていきます。
たとえば、最初は姿勢の影響（可愛らしく歩きたい等の場合もあるらしい）で多少内股で歩いていた場合、膝が少し曲がり脚が真っ直ぐに伸びていない状態で歩くようになります。
極端ですが、思いっきり内股にした時に脚が真っ直ぐに伸びるか確認してみてください。仮に、真っ直ぐ伸びたとしても、その状態で歩いてみてください。
多分、普通には歩けないと思います。
この状態だと股関節がロックしてしまうため、下肢（脚や膝）に大きな負担が掛かってしまうことになります。
脚の筋肉のダメージは増大し、やがて、脚からお尻、腰、背中や肩の筋肉にまで影響を及ぼすことになります。
全身は筋肉で繋がっている（バランスを取る）からです。
膝関節痛の方は、全身の筋肉の拘縮が見られることが多く、当然筋肉内にある血液やリンパ液の流れが悪くなっています。そのため全身の施術が必要となるのです。
ちなみに、膝関節痛の方は、かなり辛い腰痛を抱えられている方が多い様ですが、膝の痛みが強いため、膝痛が改善すると腰痛を訴える方が多いです。
このような理由から、膝痛の方も全身を施術することにより血とリンパの流れを良くして、カラダの免疫力を増強させたり各組織に栄養や酸素を行渡るようにしてカラダを整えるのです。
この記事をご覧頂いたアナタ様が、１日も早く元気なお体を取戻して頂けますよう、願っています。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
明日のカラダづくりのために頑張りましょう！
膝関節痛専門 整体ボディーケア 代表 坂本忠幸
▽膝関節の詳細についてはこちらです。
０３－６７６５－４９７０
今日は、夕方から時間を空けて、久し振りにセミナーに参加してみました。
場所：座高円寺
今日のセミナーの講師は、翁 百合 先生でした。
セミナーのテーマは、「今後の日本経済の展望」と題して、次の３項目に関する内容でした。
１．日本経済はこれからどうなるのか
２．海外経済はこれからどうなるのか
３．日本の財政赤字は大丈夫なのか
各国共に国内の経済が冷え込んでいるなかで、自国通貨安を容認して海外への輸出を頼りにしているのが現状。
国内の経済指数の鉱工業生産指数は２００９年前半の底打ちからダラダラ（緩やか）とした増勢を持続している。
頼みの綱はアジア圏の輸出。
いまのところ、元気の良いのはドイツ、インドと中国？。
ドイツの輸出は、自動車、化学、機械が元気だが、先行き増勢は鈍化する見通しになっているし、やはり中国が中心か？
為替に関しても、円売り介入を試みたがやはり歯止めが掛からず一時８０円台へ突入後８１円付近をうろちょろしている。
ドル円の為替については、５０円も囁かれているが、それは有り得ないとしても下値抵抗ラインがまったく読めない状況。
幾らまで円高が続くのか？
輸出企業の体力もいつまで持つのだろうか？
そのうち、日本から海外へ脱出して現地法人化？
国内産業の空洞化？
日本経済は莫大な赤字国債を抱えているのに、何故円高なのか？
しかも、国債を買っているのは金融機関。
どうなる日本！？
元気な中国も不動産バブルとも囁かれており、世界経済の立て直しが急務。
世界大恐慌か？
先日も経済産業省の方とお話しする機会があり、今後の国内経済の情勢についても色々とお伺いさせて頂きました。
ついでに姿勢やカラダ、整体のお話も。
そう言えば、同席されていた税理士の方が会話の中で、「自営業は本当にカラダが資本なんだなぁとつくずく感じた」と話されていました。
どうされたのかと話を伺うと、去年病気をして何日も入院した時に本当に無収入になった経験があり、『自分の健康のことやカラダについて本気で考え行かないといけない』と実感されたそうです。
そうです、我々自営業はカラダが資本です。
どんな時も自分が元気でないと、お客様にも元気になってもらえない気がします。
皆さん、ご自分のカラダは動かす時の姿勢がとても大事ですが、まずは出来るだけカラダを動かすように努め、健康管理に十分に留意してくださいね。
翁 百合 先生はとてもお綺麗な方で、日頃から美容や健康について留意されているのでしょうか。
膝関節痛専門 整体ボディーケア 代表 坂本忠幸
基本的な凝りや痛みの原因はこの3種類（病気や怪我を除く）
１．筋肉の使い過ぎ（ライフスタイルや仕事での姿勢による負担、スポーツ・・・etc）。
２．筋肉が緊張状態(精神的なストレス・・・etc)。
３．筋肉を殆ど使わない（運動不足、寝たきり・・・etc）。
＜原因＞
１．筋肉内に乳酸（疲労物質）が溜まり、筋肉に張りが出る。
２．精神的な緊張やカラダのバランスを取るために、一部の筋肉に負担が掛かる。
３．筋肉（筋繊維）は使わないと徐々に硬くなる。
整体ボディーケアでは、「肩こり」「腰痛」「膝痛」などの原因はカラダのバランスの崩れにあると考えています。
調子の良い時や症状が出た時の違いは、身体の歪み、筋肉の疲れ、精神的な緊張などが起因しています。
仮に、凝っている箇所や辛い箇所をその場でほぐすだけでは、その場は気持ち良くても原因となるカラダのバランスの崩れは元に戻りません。
筋繊維はゴムの様に弾力性があるので、その場はほぐれたとしても、元に戻ろうと作用します（長年の凝りを筋肉が記憶してしまう）。
ですから、筋肉の凝りがある程度解れたら、解れを維持する必要があります。
そのためには、筋トレやストレッチが大切になります。
そうすることにより良い状態が継続するのです。
１．～３．何れの場合も、中を奔っている血管が圧迫されて「リンパや血流のが悪くなり」、周辺の組織に酸素と栄養が行渡らなくなる。
これに伴い、肌や筋肉の質も徐々に劣化していく。
女性の方はすぐにご理解頂けると思いますが、カラダも顔も筋肉や骨格などで構成されていますので、ケアの方法は同じです。
※顔の筋肉をマッサージを施し、酸素や栄養が行渡るようにして、お肌の表面はスキンケアで仕上げる。
また、血管が奔っていない関節は、関節包内部の関節液を介して血液から酸素や栄養を受け取っています。酸素や栄養が不足すると、関節内の軟骨は剥離しやすくなり、剥離した軟骨が関節液で浮遊することにより内部を刺激（炎症性サイトカイン）して痛みだします。
快適なカラダを維持するために、膝痛などの場合は、大腿四頭筋やふくらはぎの筋肉を徐々に動かして筋ポンプを作動させて、周辺の関節や筋肉に酸素と栄養を行渡るようにしましょう。
☆筋ポンプ：血液は動脈（行き）と静脈（帰り）を流れて心臓に戻ります。動脈は太く血液が流れ易いのですが、静脈はとても細くましてや心臓よりも下の箇所から戻ってくるのはとても大変です。
歩くことでふくらはぎが筋ポンプの働きをして、心臓よりも下にある血液を押し上げる働きをしています。
歩くことは脚やお尻の筋肉を使うので筋ポンプが働いて血液の流れを良くします。筋肉は使うと柔らかくなるので一石二鳥です。
ただし、歩く時の姿勢はとても重要です。
誤った歩き方は膝痛や腰痛を悪化させることがあります。
簡単な姿勢チェックで実感して頂いています。
背筋を伸ばして胸を張るのは誤りです。
★一般的な方法を紹介していますので、万が一不利益が生じたとしても当方では責任を負いかねます。無理をせずに、個人の責任の下で行なってください。
この記事をご覧頂いたアナタ様が、１日も早く元気なお体を取戻して頂けますよう、願っています。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
膝関節痛専門 整体ボディーケア 代表 坂本忠幸
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皆さんにお勧めのカーショップです。
2012年3月12日 16:22： social media marketing
私はあなた...
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2．「年だから仕方ない」と言われている。
3．大怪我をした訳ではないのに、どうして膝が痛くなるのか。
もうお気づきだと思いますが、突然膝が痛くなったのではありません。
思い出してください。
膝関節痛の方は徐々に痛くなったり動きが悪くなった筈です。
そこに復活のヒントが隠されています。
お年寄りでも新しい細胞は生まれてきます。
生きている限り、新陳代謝は行われます。
私のお客様の中には８０代の高齢者の方がいらっしゃいますが、私よりも筋肉が隆々です。
骨や筋力の衰えは病気ではありません。
あきらめた時点ですべては終わります。
少しの意識ですべてが変わります。
一緒に頑張りましょう！
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お急ぎの方は、０９０－３３４７－９１０７
これは、高齢者に限った事ではないのですが、今までのお客様のデータを見ると高齢者の方がより顕著に表れているようです。
１．寒いと痛い。
２．朝起きると痛い。
３．同じ姿勢を続けていると痛い。
１．～３．共に筋肉の緊張や疲れなどにより筋肉内の血管の血流が悪くなることにより起因する痛みです。
＜改善策＞
１．膝等、痛くなってしまった箇所を暖め、その後、穏やかに筋肉を動かす。また、膝に水が溜まってしまっているときは、痛くない周辺の筋肉を十分に解して下さい。※患部が炎症している場合は冷やして下さい。
２．この痛みは起床後徐々に薄れて行く場合が殆どです。寝具（敷布団や枕など）の見直しが必要かもしれません。
３．同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張したり、疲れてしまうことで血流が悪くなって痛みが表れます。同じ姿勢が続くような場合、ストレッチなどを適度に行ったり、緊張を解放せるようなマッサージも有効です。
また、負担の掛かりにくい姿勢（カラダに芯をつくる）も有効です。
ただし、背筋を伸ばして胸を張らないこと！
背筋を伸ばして胸を張ると、殆どの方が背骨の生理的湾曲が崩れてしまいます。
そうなると、カラダに掛かる負担が大きくなります。
できるだけ背骨の「生理的湾曲を生かせる姿勢」を保ち、楽な姿勢で活動することをお勧めします！
★一般的な方法を紹介していますので、万が一不利益が生じたとしても当方では責任を負いかねます。無理をせずに、個人の責任の下で行なってください。
この記事をご覧頂いたアナタ様が、１日も早く元気なお体を取戻して頂けますよう、願っています。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
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